En la sección “Más Zapatilla” con QExperience, Pedro Quesada nos ha explicado por qué el entrenamiento de fuerza en jóvenes es clave para un desarrollo saludable. Desmontando mitos, destacó que la fuerza no frena el crecimiento, sino que mejora la coordinación, previene lesiones y potencia el rendimiento físico y mental. Todo, eso sí, con una planificación adecuada y supervisión profesional.