Hoy hemos recibido en nuestros estudios a Pedro Quesada, de Q Experience, para compartir una nueva edición de nuestro espacio “Más zapatilla y menos pastilla”. En esta ocasión hemos hablado de un tema que ayer estuvo muy presente en redes sociales y en los informativos: Ozempic, un medicamento utilizado principalmente para el tratamiento de la diabetes tipo 2 y que también se ha popularizado por su efecto sobre la pérdida de peso. Pedro nos ha hablado de sus posibles efectos secundarios y, sobre todo, de la importancia de que este tipo de tratamientos se utilicen siempre bajo prescripción y seguimiento médico. No podemos tomarnos a la ligera medicamentos de este tipo ni dejarnos llevar por lo que vemos o escuchamos en redes sociales. También hemos hablado de la importancia de no centrarnos únicamente en perder kilos, sino en mejorar nuestra composición corporal. El entrenamiento de fuerza es fundamental para mantener y desarrollar masa muscular y favorecer la pérdida de grasa, pero también es importante combinarlo con ejercicio cardiovascular. Porque estar delgado no significa necesariamente tener un porcentaje de grasa saludable. El peso y la apariencia física no siempre reflejan cómo está nuestro cuerpo. En Q Experience cuentan con nutricionista, profesionales del entrenamiento de fuerza, reformer y pilates con máquinas, además de fisioterapeutas. Y algo muy importante: el ejercicio no tiene edad. Cada vez son más las personas mayores que incorporan la actividad física a su rutina para ganar fuerza, movilidad y calidad de vida. Una charla muy interesante con Pedro Quesada para recordar que cuidar nuestra salud no consiste solamente en buscar resultados rápidos, sino en adquirir hábitos que podamos mantener en el tiempo. MÁS ZAPATILLA Y MENOS PASTILLA. Gracias, Pedro, por acompañarnos una vez más en Torrevieja Radio.