En Torrevieja Radio hemos hablado con Marco Ferreiro, especialista en biohacking, para descubrir cómo determinados hábitos y estrategias pueden ayudarnos a mejorar nuestra energía, vitalidad y bienestar y, sobre todo, a cuidar nuestro organismo para envejecer de una manera más saludable. Durante la entrevista hemos conocido su particular metodología basada en el concepto de “juventud, energía y vitalidad”, una propuesta que pone el foco en entender nuestro cuerpo, optimizar nuestros hábitos y trabajar sobre aquellos factores que pueden influir en cómo nos sentimos y cómo envejecemos. Marco Ferreiro nos ha hablado de la importancia de no conformarnos simplemente con cumplir años, sino de llegar a cada etapa de la vida manteniendo, en la medida de lo posible, nuestra capacidad física, nuestra energía, nuestra claridad mental y nuestras ganas de disfrutar. El biohacking busca precisamente eso: observar cómo responde nuestro organismo y utilizar el conocimiento, la tecnología y, especialmente, los hábitos de vida para favorecer un mejor funcionamiento del cuerpo. Alimentación, descanso, ejercicio, gestión del estrés, exposición a la luz, recuperación y otros aspectos de nuestro día a día pueden convertirse en herramientas para trabajar nuestro bienestar. Una conversación interesante en la que Marco Ferreiro nos invita a cambiar la mirada sobre el envejecimiento y a entender que cuidarnos no significa solamente vivir más años, sino intentar vivirlos con más energía, autonomía y calidad de vida. Una entrevista para reflexionar, aprender y descubrir que la juventud también puede entenderse como una forma de cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra vitalidad.