Volvemos en nuestro espacio “El Rincón De Las Emociones” con nuestro colaborador y amigo Oskar Ugarte. En esta ocasión hablaremos de por qué nuestra mente puede quedarse atrapada dando vueltas una y otra vez a los mismos pensamientos. Abordaremos la diferencia entre pensar y sobrepensar, la relación entre rumiación mental, ansiedad y necesidad de control, y cómo muchas veces intentamos encontrar certezas en situaciones que, por naturaleza, son inciertas. También veremos cómo distinguir entre un pensamiento útil, que nos ayuda a tomar decisiones, y un pensamiento repetitivo que únicamente aumenta nuestro malestar. Oskar Ugarte quiere ayudar a los oyentes a comprender por qué aparece el sobrepensamiento y ofrecer herramientas sencillas para reducir la ansiedad, separar los hechos de las interpretaciones y centrar la atención en aquello que realmente podemos controlar.