En nuestra sección “El arte de envejecer”, el doctor Salvador Ruso nos invita a mirar el paso del tiempo desde una perspectiva diferente: no solo desde los cambios físicos que acompañan al envejecimiento, sino también desde nuestra manera de pensar, sentir y afrontar cada etapa de la vida. En esta ocasión hemos hablado de la importancia de mantener una actitud optimista, entendiendo el optimismo no como ignorar los problemas o pensar que todo va a salir bien, sino como una forma de afrontar las dificultades buscando posibilidades, recursos y motivos para seguir adelante. También hemos abordado un concepto cada vez más presente en nuestra sociedad: el edadismo, es decir, los prejuicios, estereotipos o discriminaciones relacionados con la edad. Porque cumplir años no debería significar dejar de tener proyectos, ilusiones, capacidad de aprendizaje o ganas de participar activamente en la sociedad. El doctor Ruso también nos ha hablado de resiliencia, esa capacidad que tenemos las personas para adaptarnos a las circunstancias difíciles, superar momentos complicados y continuar avanzando. Una capacidad que no desaparece con los años y que, en muchos casos, se construye precisamente a través de las experiencias que vamos acumulando a lo largo de la vida. Y hemos puesto el foco en algo fundamental: el envejecimiento psicológico. Envejecer no significa únicamente que nuestro cuerpo cambie. También supone una evolución en nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con nuestro entorno. La forma en la que interpretamos el paso del tiempo, nuestras expectativas, nuestros pensamientos y nuestra actitud pueden influir enormemente en cómo vivimos esta etapa. En este sentido, también hemos hablado del mindfulness, de la importancia de aprender a estar más presentes, prestar atención al momento que estamos viviendo y no permanecer constantemente anclados en lo que ocurrió ayer o preocupados por lo que pueda suceder mañana. Porque quizá uno de los grandes aprendizajes del paso del tiempo sea precisamente ese: seguir viviendo el presente, cuidar nuestra mente, mantener nuestras relaciones, conservar la curiosidad y continuar encontrando motivos para ilusionarnos. Envejecer es inevitable. Cómo afrontamos ese proceso también depende, en parte, de nosotros. Una nueva conversación con el doctor Salvador Ruso para aprender que cumplir años no tiene por qué significar renunciar a la ilusión, sino aprender a vivir cada etapa con mayor conocimiento, serenidad y resiliencia.