Solemos hablar con frecuencia de los beneficios del deporte para nuestra salud. Hoy queremos hacer hincapié en la importancia que tiene una buena alimentación cuando hacemos ejercicio físico. Cuidarse no significa dejar de comer, sino darle a tu cuerpo lo que necesita en cada momento. La nutricionista Ana Rico nos lo explica en “Alimenta tu Salud”.

Todos hemos escuchado falsos mitos en lo referente al consumo de frutas. Ana Rico nos despeja todas las dudas y nos anima a dejar de ver estos alimentos como el enemigo.

Ana Rico nos hace reflexionar sobre todos los alimentos que desechamos por consumir más de lo que realmente necesitamos. Debemos tener en cuenta la importancia de una correcta manera de consumir y comprar alimentos para no tener que tirar alimentos.

Todos hemos tenido esos días llenos de estrés o tristeza que solemos paliar con alimentos altamente calóricos que creemos que nos generan placer. Ana Rico, nutricionista de Rico Nutrición nos da pautas para no caer en ese bucle.

El ayuno intermitente está dando más que hablar que el Benidorm Fest. La polémica está servida con este tema, y por ello, preferimos comentarlo con una profesional de la nutrición como es Ana Rico. Hoy en “Alimenta tu salud” despejamos las dudas sobre este tema.

Los lunes tienes una cita con Ana Rico para hablar de nutrición. Hay muchos bulos sobre productos y complementos que lejos de ayudar se convierten en un problema. No te pierdas hoy “Alimenta tu salud”.

Tendemos a pensar que comer sano es estar a dieta, lo que para muchos implica menús aburridos e insulsos. Por suerte, nuestra nutricionista Ana Rico cada lunes nos enseña en “Alimenta tu salud” que no se trata de arroz y pollo, si no de comer saludable, equilibrado y por su puesto rico. Comer es un placer y estar sano no es un castigo. ¡Cambia el chip con Rico Nutrición!

Los mejores consejos para nuestra salud vienen de la mano de la mejor nutricionista, Ana Rico.

Como cada lunes nuestra nutricionista Ana Rico nos trae consejos para una vida sana, hoy centrado en los más pequeños.

Cada inicio de año es habitual realizar esa lista de propósitos para mejorar nuestra situación en el año entrante. Los problemas vienen cuando esa lista de propósitos la llenamos de objetivos inalcanzables que lo único que consiguen es que nos frustremos más. La nutricionista Ana Rico nos habla sobre ello y de los peligros de esta costumbre.